Arbeitszimmer und Homeoffice einrichten
Ein Arbeitszimmer richtest du vom Schreibtisch aus ein: 160 × 80 cm Arbeitsfläche, bei fester Höhe 74 cm (plus oder minus 2 cm), dahinter mindestens 1 m Bewegungsfläche. So steht es im Leitfaden der Unfallversicherung für Büroarbeitsplätze (DGUV, 2019). Für dein privates Arbeitszimmer ist das kein Muss, aber ein guter Maßstab.
Planungspaket Arbeitszimmer und Homeoffice
Maßblatt, Schablonen 1:50, Abstände
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Arbeitszimmer einrichten: der Schreibtisch zuerst
Der Schreibtisch bestimmt, wie viel Raum du brauchst. Für Büroarbeitsplätze nennt die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) 160 × 80 cm Arbeitsfläche. Arbeitest du nur an einem Bildschirm, mit wenig Papier und ohne wechselnde Aufgaben, lässt der Leitfaden ausnahmsweise 120 cm Breite zu. Unter dem Tisch sollen mindestens 85 cm Beinraum frei bleiben, empfohlen sind 120 cm und mehr. Ein Rollcontainer gehört also neben den Beinraum, nicht hinein.
Hinter dem Tisch braucht der Stuhl Platz. Die DGUV nennt mindestens 1,50 m² Bewegungsfläche je Arbeitsplatz, an keiner Stelle unter 1,00 m tief und breit. Von der Wand gerechnet heißt das nach unserer Rechnung: 80 cm Tisch plus 1,00 m Bewegungsfläche, also 1,80 m Raumtiefe vor der Wand mit dem Schreibtisch.
Die Werte gelten für Arbeitsstätten. Richtet dein Arbeitgeber dir einen festen Telearbeitsplatz zu Hause ein, gilt dafür die Arbeitsstättenverordnung (§ 2 Abs. 7 ArbStättV). Für dein privates Arbeitszimmer sind sie keine Pflicht, aber der einzige Maßstab mit Quelle, den wir gefunden haben.
Arbeitszimmer mit 10 m² in drei Formen
Passt.Alle Gänge passen. Am knappsten: 200 cm hinter dem Schreibtisch. Richtwert 100 cm (DGUV 2019, Büroarbeitsplätze).
- Passt. 200 cm hinter dem Schreibtisch (Schreibtisch 160 × 80), Richtwert 100 cm (DGUV 2019, Büroarbeitsplätze)
Passt.Alle Gänge passen. Am knappsten: 105 cm hinter dem Schreibtisch. Richtwert 100 cm (DGUV 2019, Büroarbeitsplätze).
- Passt. 105 cm hinter dem Schreibtisch (Schreibtisch 160 × 80), Richtwert 100 cm (DGUV 2019, Büroarbeitsplätze)
- Passt. 105 cm neben dem Bett (Gästebett 90 × 200), Richtwert 70 cm (wenige Quellen)
Passt.Alle Gänge passen. Am knappsten: 115 cm hinter dem Schreibtisch. Richtwert 100 cm (DGUV 2019, Büroarbeitsplätze).
- Passt. 115 cm hinter dem Schreibtisch (Schreibtisch 160 × 80), Richtwert 100 cm (DGUV 2019, Büroarbeitsplätze)
- Passt. 140 cm neben dem Bett (Gästebett 90 × 200), Richtwert 70 cm (wenige Quellen)
Raummaße wie in unseren Grundrissen. Schreibtisch 160 × 80 seitlich zum Fenster, dahinter 1,00 m Bewegungsfläche (DGUV 2019).
Höhe: Tisch, Stuhl und Bildschirm
Ein fester Schreibtisch ist für Büroarbeitsplätze 74 cm hoch, plus oder minus 2 cm (DGUV, BG BAU). Welche Höhe zu dir passt, wie hoch der Stuhl sein muss und wann eine Fußstütze nötig wird, rechnest du mit dem Werkzeug Schreibtischhöhe berechnen.
Den Bildschirm stellst du mindestens 50 cm von den Augen entfernt auf, für Büroaufgaben haben sich laut DGUV 50 bis 65 cm bewährt. Die oberste Zeile liegt nicht über Augenhöhe.
Licht und Fenster
Die BG BAU nennt für Bildschirmarbeitsplätze mindestens 500 Lux, besser 750 Lux, weil ältere Menschen mehr Licht brauchen. Als Lichtfarbe nennt sie Neutralweiß oder Warmweiß. Plane Deckenlicht und Schreibtischleuchte zusammen.
Stell den Schreibtisch so, dass du parallel zum Fenster schaust (BG BAU, DGUV). Steht der Bildschirm vor dem Fenster, kann das helle Fenster laut DGUV blenden. Nahe Fenster im Rücken können sich im Bildschirm spiegeln.
Büro einrichten: Ideen, die mit dem Maß zusammenpassen
Schreibtisch in der Ecke. Eine Eckkombination spart Wandlänge. Die DGUV lässt an der Arbeitskante im Eckbereich 56,5 cm Breite zu, die Tiefe soll an keiner Stelle unter 80 cm liegen.
Helle, matte Oberflächen. Nicht glänzende Tischplatten vermeiden Reflexionen, helle Farbtöne sind dunklen vorzuziehen (BG BAU).
Sitzen, stehen, gehen. Die BG BAU nennt als Richtwert 50 % Sitzen, 25 % Stehen und 25 % Gehen. Ein höhenverstellbarer Tisch und Telefonate im Stehen helfen dabei. Auch zwischendurch bequem zu sitzen, hält sie ausdrücklich für erlaubt.
Büro und Gästezimmer in einem. Dann zählt, ob das ausgeklappte Gästebett in den Platz vor dem Schreibtisch ragt. Das rechnet der Ratgeber Gästezimmer einrichten mit Grundrissen durch.
Bevor du den Schreibtisch kaufst
Die Wand mit allen Möbeln zeichnest du im Raumplaner, die Maße für Regal und Stuhl stehen in der Tabelle Maße und Abstände.
Häufige Fragen
Wie viel Platz brauche ich für ein Homeoffice?
Nach den Werten für Büroarbeitsplätze: 160 × 80 cm Tischfläche und dahinter eine Bewegungsfläche von mindestens 1,50 m², an keiner Stelle unter 1 m tief und breit (DGUV, 2019). Nach unserer Rechnung brauchst du damit 1,80 m Raumtiefe vor der Wand. Nur ausnahmsweise, bei einem Bildschirm, wenig Papier und ohne wechselnde Aufgaben, lässt der Leitfaden 120 cm Tischbreite zu.
Wo stelle ich den Schreibtisch im Arbeitszimmer hin?
Seitlich zum Fenster, sodass du parallel zur Fensterfläche schaust. So empfehlen es BG BAU und DGUV für Bildschirmarbeitsplätze, damit das Tageslicht nicht blendet und sich nicht im Bildschirm spiegelt.
Wie hell muss es am Schreibtisch sein?
Mindestens 500 Lux, besser 750 Lux, nennt die BG BAU für Bildschirmarbeitsplätze, weil ältere Menschen mehr Licht brauchen. Als Lichtfarbe nennt sie Neutralweiß oder Warmweiß.